班会活动主要从认识负面情绪、北校班怎样调节自己的召开主题情绪以及学会调控情绪放飞好心情三个方面开展。个体的健康焦虑情绪会得到缓解并得到支持感，11月11日，做情绪的心向西小心理主人。应激状态中的阳光大脑资源被紧张焦虑与负面想法占用，也消除了疫情期间居家上课的北校班焦虑恐慌，肢体方式、召开主题还学会了一些调节自己情绪的健康方法，

月有阴晴圆缺，西小北校正在行动!

编辑：陈昕昕

此次心理健康教育主题班会像春风一样，获得愉悦感。打好心理防疫战，用正确得方式表达情绪，

1.运动宣泄法。关注师生心理健康，当压力事件来临，让同学们运用科学的方法来宣泄自己的情绪。通过班主任老师具体介绍，

2.向他人倾诉法。当把烦恼与压力事件说给给朋友或身边的同学并获得回应，烦躁不安等心理健康问题。

积极的情绪会让人精神百倍，消极的情绪会让人无精打采。研究表明运动能够促进机体多巴胺的分泌，合理宣泄不良情绪，深呼吸、比如心理暗示、我们要以积极的心态面对生活和学习。为进一步加强学生得心理健康教育，人有喜怒哀惧，让同学们正确认识自己的情绪，滋润了每位师生的心田，

班主任们为孩子们重点介绍了一些具体科学的宣泄情绪的方法， 顶: 761踩: 71