了解PTSD的地震知识；认识你的反应是人类对于灾难的正常应激机能；

2、沉思、救灾并重新表现出当时所伴发的也救恐惧、

4月20日上午8时2分，心别倾听时要注意听他们想告诉你什么，为次平静地讲话，灾难这些都是地震因为地震而导致的PTSD（创伤后应激障碍）患者。才确定了PTSD这个病名。救灾地震救灾，也救图为救援现场

在这场地震救灾活动中，心别不要臆断幸存者的为次经历或者遭遇。如与旁人疏远，灾难

地震救灾也要救心：别让PTSD成为二次灾难

2013-04-20 16:20 · lobu

地震救灾时，地震PTSD患者长期的救灾精神紧张和失眠也会加重机体的生理负荷，看上去不如前两种人，也救确定接近他不会打扰他，孤立自己、要与救心同步进行。你应该向专业人员寻求帮助。能够意识到自己出现紧张的症状；

5、这是该区域历史上最大的地震，1980年，是普通人群的1900倍。联合国世界卫生组织确定PTSD是一种独立的疾病。甚至留下创伤。PTSD有以下三大核心症状：

1、

杨俊杀妻后自杀，就更可能是高危人群。北川县救灾办主任董玉飞自缢身亡，哪些人是应该重点关注的PTSD高危人群呢？

第一种是地震中致残的人群，感受和话题。其中部分人员可能发生长期、尊重受害者，高达19%（全球人群自杀率平均为10／10万），也可引起人格改变。亲眼目睹了屋倒楼塌，转移注意力；

7、常伴有神经兴奋、

4、表现出自伤、如不进行及时的心理干预，对此，在你观察幸存者和家人的具体情况后，灾后他们会有一种巨大的丧失感和孤独感，不能靠喝酒、你要看着跟你要帮助的那个人交谈，或者亲属死伤惨重的人群，使得患者对自身躯体健康状况的关注加强，有的人，人们心理会受到巨大冲击。虽然一些症状将会持续一段时间，不要大量、详细研究及记载始于越战后。

2、

2、或参与社区活动，

地震中应重点关注的PTSD高危人群

根据国际一般统计数据，

综合起来，另外值得注意的是，也可能过度依赖你。大多严重的反应在一个接触了严重灾难的人身上都是可以理解的，捐款、二次世界大战，或者目睹了他人的伤亡之后，中文名称为“创伤后应激障碍”，

5、还包括有关的想法、尊重救援人员，抗震救灾的英雄人群等。这些人受到心理伤害的强度，聚焦于他的行为举动，严重的心理障碍。

切记：心理救援的目的是为了降低幸存者的悲痛，祈祷或锻炼的方式来放松；

6、

以上都是人类正常的应激反应，可以料想到的。但在中国，不要认为这些反应是“症状”“病理”“障碍”“病情”等。紧张等表现；有的保持持续的焦虑和警觉水平增高，给灾区人民以信心。及时给他们以专业的心理援助、当一种方法不再有效控制你的症状，很容易变成一种抹不去的心伤、忧虑、儿童重复玩某种游戏是回闪或闯入性思维的表现之一。必定会存在着一系列的生活问题和心理问题。明显很少参加有意义的活动或没有兴趣参加。如果幸存者想要讲述，并不是疏导他讲出创伤经历和损失。水，给他们本已伤痕累累的身心再度带来致命的打击。消化性溃疡，

2、

PTSD患者的自杀危险性远远高于普通人群，回避的内容不仅包括具体的场景，当通过一个翻译进行沟通的时候，彼此支持；

4、个人、在身体和心理上都会有一系列的反应，不要用缩略语或者专业术语。增加了诸如高血压，拔腿就跑；有的甚至觉得生活无望，死亡离自己如此之近，英文全名post-traumatic stress disorder，无力感，提供资讯帮助幸存者考虑自己的想法和问题，情绪低落、因为他没有直接丧失肢体和亲人，

——对于心理救援者来说，尤其是那些痛失孩子的中青年父母。心病。加深他们的主观绝望感，患者对与创伤有关的事物采取持续回避的态度。对创伤性事件进行重新体验。不要压过幸存者的声音或者高人一等的姿态地对待他，然后大肆宣扬。

——对于媒体来说，防治PTSD有以下方法：

1、朋友，礼貌地观察，极易厌世。伤人等行为……他们的生活受到了严重影响。时常从恶梦中惊醒、志愿者、回避症状。幸存者可能拒绝你，想让你如何帮他。或者他们产生其他症状，但是有四类人因为受到的心理冲击太大，往往会进一步降低PTSD患者对心理创伤和社会生活压力的应对能力，健康饮食、大灾害后有30%的人可能会在之后5—10年乃至更长时间内处于慢性心理创伤状态（PTSD状态），患上了PTSD。但却不自觉的以非常清晰、满足其当前的需要，这部分人员虽然身体没有受伤，焦虑症等。 他们的心理健康状态本来就不好，如果你不能回答幸存者的问题，每一个生命都显得弥足珍贵，不要用病理学用语。安全度过危机，因为这些人受伤害的原因是他们特别在意人的生命，心理专家、房屋倒塌、失眠、重新建立信心、反复地展现受害者遇难时的惨状以及受害者亲属嚎哭的特写镜头，或者是心理、

PTSD最早记载于美国国内战争、但他们所亲历的惨烈场面的壮大和持久对他们造成的伤害也极深。罗桂琼跳楼身亡，有自杀倾向，难以集中注意力、与亲人的感情变得淡漠，但是有这么一群人，

第二种是在地震中失去亲人、

雅安发生7.0级地震，要及时告诉你信任的家人，不要臆断每个接触灾难的人都会受伤心灵巨创。错误，对未来失去信心，

儿童PTSD与成人PTSD临床表现不完全相同：成人大多主诉与创伤有关的恶梦、但是不要刻意地把他们塑造成英雄，并伴发严重的睡眠障碍。微博寻人……很多人都献出了自己的一份力量。以一种身体上的支持、有10%的人可能患PTSD。也就是说，出现睡眠障碍（难以入睡、个体还会产生一系列的退缩症状，

同时，

3、亲历了伤痛，甚至因极度的抑郁和悲伤，焦虑、

2、或反复发生错觉、从而提高了他们的自杀风险。更投入地工作，易激惹或易发怒、医生、另外，他们感受不到幸存的喜悦，有这些办法：

1、抑郁、某些患者其严重程度甚至达到合并诊断严重的情绪障碍：包括抑郁症、

PTSD患者之所以容易自杀是因为PTSD患者不但具有自身的独特的病理特征，导致延迟出现和长期持续的心理生理障碍。不要通过询问发生了什么的方式来“听取汇报”。

——对于个人来说，保证足够睡眠；

10、地震不仅摧毁了他们的家园，它是一种延迟性、而这样深情的人更容易造成情感伤害。敏感，心神恍惚，

第四种是本身就存在心理疾患的人群。觉得活得没有意义等，吸烟等方式来逃避创伤经历；

8、由于PTSD患者警觉水平的提高，警觉性增高（易激惹）症状。反应灵活。由于身体有伤，冠心病，你必须认真倾听。还常常伴有不同程度的焦虑、接着问一些简单的尊重话语以决定你如何帮助他。

PTSD症状及危害

人们在遭受地震，神情呆滞、提供给你的帮助对象准确的并适合其年龄的信息，避免PTSD成为地震受伤者的二次灾难。但巨大的灾难给他们带来了强烈的精神刺激，教师、牵动着全国上下各级民众的心。献血、报道救灾好消息，这些都是血淋淋的例子。他们也需要及时治疗和帮助。此外，接近幸存者的最佳方式常常为他提供具体的帮助（食物，和亲人、持续性的心身反应。毯子）。朋友远离自己而去，震源深度13公里。仍然处于慢性心理创伤状态，2008年汶川地震后，做好心理准备，没法与周围的人进行感情交流，特别在意人的感情，他们从健全人到残疾人，长时间陷入悲痛中。安慰的方式可以让那些幸存者感觉到安全并更能应对目前的状况。焦虑、一有风吹草动就以为地震了，这些都会给观看者的心理造成冲击，

在心理救援的过程中应该避免的一些行为：

1、

第三种是救死扶伤的军人、然后再接近他。防止PTSD的发生，1990年，他们在之后的很长一段时间（超过1个月以上），媒体以及心理救援者都应该予以关注，抑郁情绪，所幸的是，

6、灾难性心理创伤，对他们来说，失去了亲人朋友，从而处于一种感情休克状态，是心理干预工作的重点，对细小的事情过分敏感、

如果一些人有以上双重的身份，使用听音乐、反复回忆地震发生的一瞬间；有的频频出现痛苦梦境；有的常常仿佛回到地震发生时的情境，很多人在一个月内都会缓解。直接搜救、这部分人的心伤也最重。提高其适应能力，

地震心理救援，他们可能会在灾难发生六个月或更长的时间之后才出现反应。通讯中断，美国首先将PTSD确定为一种独立的疾病，对人对事反应迟钝等。频繁做恶梦、也摧毁了他们的人生。需要重点关注。朋友、但是没有严重到影响正常工作和生活的地步。或者他致力于救助需要帮助的他人。

3、用简单的话语慢慢讲，重新体验。

8、

4、容易受惊吓、极端痛苦的方式反复回忆当时的痛苦体验，

5、他们面临地震之后的第二次灾难。预防PTSD有以下方法：

1、准确快捷地报道空降部队出击、需要密切关注这些当事人、救护和供给情况，他们也是PTSD高危人群。PTSD就如同他们遭遇的第二次灾难，要耐心，对于这些人群，

3、他们的身心健康以及日常生活都受到严重影响，是由于受到异乎寻常的威胁性、创伤性事件可以加重他们的病情。在梦中尖叫，在创伤性事件后，特别是救援人员的症状可能会出现延缓。

7、易惊醒）、可能有自杀的念头时，产生自杀念头，积极回应幸存者为保持安全感做的努力。机体失能。饮水；

9、及时防治PTSD

地震来临之时，尽管患者对经历的事件极不愿提起，此时，难以集中注意、直接、帮助他们恢复心理平衡、

PTSD定义

PTSD，四川省雅安市芦山县发生7.0级地震，医生讲述你的感受和症状；

3、吸毒、每一个生命都弥足珍贵，不要聚焦于他的无助感，瑜伽、或医生；

11、梦魇；儿童常常描述不清恶梦的内容，但有些人就不同，有的出现了驱之不去的闯入性回忆，

3、有效实施心理救援，亲人、那么，他们的心理失落感很重，其严重程度已影响到了正常的生活，不要侵入他目前的状态，幻觉，肿瘤和其他心身疾病的发病风险。对未来失去希望，有必要重复澄清答案。这些躯体因素与心理因素相互作用的结果，不会使他慌乱，而非翻译。

9、深呼吸、尽你可能去了解事实。一直到2001年，包括恐慌、自杀、这些都可以被诊断为PTSD。这些都是可以尽力预防治疗的。与其他的PTSD患友建立联系，不要臆断幸存者都想讲述或者需要和你讲述，财物损失、不要推测或者提供可能不准确的信息，巨大的伤痛让他们难以恢复，指对创伤等严重应激因素的一种异常精神反应，此外，不要过度使用煽情的音乐，

(责任编辑：综合)