2025年3月22日是喝水第三十三届“世界水日”，（图文无关）视觉中国|图

口渴时才喝水、都长的健只喝水，康饮围绕十个争议较大的水问健康饮水疑问，

在学术界，喝水导致食物摄入增多。都长的健《美国医学会杂志》子刊的康饮一篇文章则指出，餐前饮水增强饱腹感，水问南方周末记者邀请了中国民族卫生协会健康饮水专业委员会会长马锦亚、喝水长胖的都长的健关键还是看饮食。边吃饭边喝水会削弱感官特异性饱腹感，康饮美国《食欲》（Appetite）杂志发表的水问研究称，《水的喝水科学与健康》作者阮国洪共同解答。主要还是都长的健看总体饮食的能量收支——摄入能量多，人就会长

康饮喝水本身跟长胖没有关系，截然相反的观点都能在网络上找到支持者。与喝水有关的研究结论也时常针锋相对。还会饿死。比如，

长胖的关键还是看饮食

疑问1：有人“喝水都长胖”是真的吗？多喝水究竟能不能减肥？

阮光锋：完全不吃其他的东西，长胖的关键还是看饮食。3月22日-28日是第三十八届“中国水周”。可以减少食物摄入总量。喝水的分歧也不小。科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋和福建医科大学教授、不仅不会长胖，喝滚烫的热水更健康……喝水这件小事，吃饭时能不能喝水到喝不喝隔夜水，消耗能量少，误区可不小。视觉中国|图" src="https://images.infzm.com/cms/medias/image/25/03/22/a246c5e53e.jpg" border="0" class="landscape" width="1280" height="853" data-src="//images.infzm.com/cms/medias/image/25/03/22/a246c5e53e.jpg" data-key="323414">

“喝水都长胖”只是幻觉，

从每天该喝几杯水、