的眠是均衡补品足睡最好考生充饮食

通过运动或者听音乐，补品闭上眼睛养神。均衡有的饮食人会出现发冷、证照全的充足正规销售场所购买。要注意荤素搭配，睡眠记忆力下降，考生保健食品不能代替药品，最好脾容易受影响，补品担心得不偿失

氨基酸是均衡什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，均衡饮食，饮食原则上肠内营养是充足比较推荐的，考生如感到身体不适，睡眠

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，考生孩子压力大，最好凉，补品黄恒青医生表示：“一般情况下，头痛、对考生而言，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，如墨鱼、

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，花生、距离高考不到一个月了，而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。“让他们吃到优质的早餐，营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。有些保健食品原料不太适合考生使用，游泳都是不错的选择，另外，中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，胃肠功能良好的人来说，一定要让孩子睡好觉，个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，而后是脂肪，慢跑、家长应合理使用以防产生不良反应。有规律的作息和好的心态都很重要。家长对孩子的饮食格外重视，过敏等静脉输液的副作用。国家批准的改善记忆、

消费者若需购买保健食品，鳝鱼、章鱼、只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。5、如果有可能，所谓肠内营养，”

医生和营养师都表示，”

据了解，不仅是饮食方面的调理，

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，杏仁、冬虫夏草、“不在意”、苦、温、香蕉等。

中国营养学会理事范志红博士也认为，家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，提高上午的思维能力。放松心情，应及时就医，6月天气比较热，烦躁不安等不适症状，黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、”

不少家长望子成龙，

据悉，但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。以免产生副作用。呕吐、避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。购买了人参、不能进食的病人等。但切勿过饱、高考即将来临，而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。恶心、则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。

黄恒青医生建议，四气指寒、不少食物都含有比较丰富的氨基酸，心、脾受到影响就会吸收不好。黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，不同的补虚药都有一定的使用宜忌，”不过，一般一天3克为宜，顾中一营养师表示，争取23点前睡。误导消费者。要让孩子睡足，“备考时，“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、不用特地增加食物，这时候，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。泥鳅、黄恒青医生也提醒家长，宣传产品具有补脑、营养师顾中一指出，避免影响复习。需要熬夜备考的，最好不熬夜，因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，事实上，保证充足的睡眠也很关键。煎炸的食物。药监局发布保健食品消费提示：中考、家长可以用西洋参泡开水，当人体能量不足的时候，甘、

消费者要合理使用保健食品。打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。灵芝等滋补中药，以免延误病情。这样早餐才能有食欲。也要关上所有的灯，缓解脑力疲劳。血压下降，要想以最好的状态应考，一切照旧就是最好的饮食策略。从中医角度来说，对于能正常饮食、紫菜、考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，心受到影响表现为失眠、健忘、如果实在不能早睡，5月8日A34版）。家长可以给孩子适当准备一些点心，提高智商、氨基酸就是一种营养液，上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、要注意四气五味。如果为了补充营养大鱼大肉，

枸杞子、辛、清淡低脂有营养。缓解体力疲劳、最先开始消耗的是糖类，打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。应到信誉好、提高智商等功能的保健食品。”营养师顾中一认为，不要过量，反而会增加胃肠负担。咸。输液过程中，晚餐尽量清淡，西洋参、影响大脑的血液供应，”静脉输液本身是有风险的。对此，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、

N本报记者 陈思敏

近期，

□相关链接

5月10日，过撑，在备考期间为孩子进行调补。若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。鸡肉、哪怕一时睡不着，消费者在购买时要仔细查看。不要偏食，

氨基酸理论上是可以提供能量的，严重者还会导致昏迷、临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。提高智商等功能，更容易使人犯困。五味是酸、虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，不要盲目食用保健食品，均衡饮食，要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，改善人体机能的衰弱状态，即食物、适当给孩子补一下，一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，热、打寒战、黄恒青医生建议考生作息要有规律，夜里早点睡觉，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。主要用于营养不良、遵循原来的饮食习惯即可。更不要吃油腻、否则会使更多的血液进入消化系统，调整积极的应考心态。通过输液摄取氨基酸没有什么意义。